previous arrow
    next arrow
    Slider

    Juli

    IMG 0466

    Jag vet inte vad som har hänt med sommaren men temperaturen ligger sällan högre än på 10-15 grader här i Jämtland dom här dagarna. Bilden ovanför visar det närmaste jag har varit att bada på hela sommaren. Mina veckor består av en hel del klubbläger. Sedan vi var på lägret i Korsvattnet har vi hunnit med två läger till, ett i Offerdal och ett i Åre. Klubben provar i år att köra ganska många läger men kortar ner vissa så det kan vara allt mellan 2-10 dagar som vi blir iväg. Det blir intressant och se hur det funkar, det kan ju vara lite jobbigt att vara borta mycket men samtidigt är det kul att byta miljö och träna med gruppen.

    Senaste lägret i Åre startade i torsdags och slutade nu i söndags och jag tycker nog ändå kroppen börjar kännas bättre. Nu orkar jag med A1 passen på ett annat sätt än tidigare men däremot känns det som jag har mycket att jobba på när det kommer till intervaller. Som jag skrivit tidigare har jag bara kört korta drag som varit uppdelat i 20-40 sekunder jobb och 10-20 sekunders vila. Nästa steg är att öka tiden på draget litegrann och idag körde löpintervaller där jag delade upp intervallerna i 2 min X 10. Körde inne på löpbandet på STC för jag tycker det är lättare att kontrollera dragen då och man kan hitta ett jämnare tempo att hålla under hela intervallen. 

    © 2015 Inspinite. All Rights Reserved. Designed By PCMShaper

    Please publish modules in offcanvas position.