previous arrow
    next arrow
    Slider

    IMG 7452

    Vaknade upp förra veckan med känningar i hals och bihlor så återigen fick jag gå tillbaka till några dagar med helvila. I början av veckan var jag hemma och tog det lugnt men i helgen har jag varit en hel del med familjen och i lördags kunde jag följa med på en liten skidtur vilket var så kul! Längtar så otroligt mycket till att kunna komma tillbaka till rutiner med träningen igen! 

    Det är lätt att mycket känns jobbigt och negativt nu när det går tungt men jag försöker fokusera på det positiva! Det finns mycket att glädjas över just nu. Jag känner mig fortfarande motiverad i skidåkningen och ser fram emot att få börja om med träningen trots att det gått 2 månader sedan jag senaste körde ett intervallpass. Jag längtar efter att få mer energi i kroppen och orka träning och tävling! Just nu tror jag dock att det är viktigt att hitta på andra saker så vi har bl.a. varit på Frösö park spa och förra helgen var vi och såg Bohemian Rhapsody på bio. Tyckte filmen var superbra, kan verkligen rekommendera den!

    Något annat som är väldigt kul är att svenska truppen har gjort det väldigt bra på JVM och U23 VM. Extra kul med mina klubbkompisar Tilde och Axel som varit riktigt grymma! Kul för Offerdal! 

    IMG 7133

    Under förra veckan tyckte jag att det började vända lite i träningen. Jag orkade lite mer och blev inte lika trött efter passen men sen fick jag en smäll igen och märker verkligen att det inte kommer gå att skynda fram med något just nu. Det är svårt att planera träningen så just nu tar jag en dag i taget och gör det som funkar just då. Ibland orkar jag en skidtur och ibland klarar jag bara en kort löprunda. Hur som helst så är jag väldigt glad för det jag kan göra och det är skönt att slippa ha totalstopp från träningen! 

    I allt detta är jag väldigt tacksam att jag får möjlighet att träna på Sportsgym där jag få väldigt bra kvalité på styrka och inomhusträningen. Igår var jag iväg på pass vilket är bra när man vill bryta av och göra nått helt annat i träningen. Det är verkligen ett tips från mig att börja träna på Sportsgym pga de bra och fräscha lokalerna samt deras olika träningspass där det finns något för alla! 

    En annan sak som jag verkligen glädjs åt är att 2 av mina klubbisar blivit uttagna till landslagsuppdrag! Tilde och Axel åker till Finland om någon vecka för att tävla i JVM och jag håller mina tummar stenhårt för att det ska gå bra! 

    IMG 7146

    Julen här i Duved har varit väldigt lugn och mysig! Jag tror att det är precis det som jag behöver men det kan bli lite långtråkigt när man inte tränar så mycket. Just nu får jag träna två dagar och sedan vila en. Passen är kortare och väldigt lugna men det är så himla kul att få åka igen utan att dö av trötthet. Uppskattar träningen på annat sätt när man tvingas avbryta rutinerna. Försöker se de positiva delarna och återigen tänka hur viktigt det är med tålamod. Nyårsfirandet blir här i Åre och sedan åker jag hem igen för att jobba, träna och träffa Anton igen!

    Innan firande imorgon kväll väntar en skidtur och styrka på gymmet. De små fokusdelarna, som impulser eller vissa styrkedelar blir extra viktiga för när mig när jag inte kan göra någon mängdträning. Även om det är en lång bit kvar till en bra känsla och superpigg kropp så känns det som sagt väldigt skönt att komma igång och jag hoppas att det ska gå framåt ett steg i taget.

    1E82D8C3 B6EF 4DD8 8FC3 9929CC68F70D 1

    Årets säsongsinledningen har inte alls blivit som jag velat. Både i Bruksvallarna och i Idre har kroppen inte alls orkat med. Jag har känt mig helt kraftlös och tom på energi. Tävlingarna i Idre slutade med en prolog i sprinten och sedan kändes min kropp totalt överkörd så jag åkte hem och vilade en vecka för att samla energi. Under helgen började jag träna igen med förhoppningar att kunna åka Skandinaviska cupen i Östersund några veckor senare men inte ens ett A1 pass gick att ta sig igenom. När det började gå upp emot en timme tog det stopp. Efter samtal med min tränare bestämde vi att jag skulle vila 2 veckor för att kroppen skulle få chans att komma tillbaka. Många av de symtomen jag hade pekade mot överbelastningssyndrom. 

    Idag är jag inne på sista dagen med vila och imorgon ska jag förhoppningsvis få åka skidor igen även om det bara blir 45-60 min. När man är van att träna och tävla under dagarna blir det en stor omställning att knappt orka komma ut på en promenad eller att bli stum av att gå upp för en trappa. Det är ju extremt jobbigt, speciellt att missa när andra tävlar och tränar på som vanligt.

    I veckan har jag tagit massa prover som såg bra ut och jag håller mina tummar att jag snart kan träna på som vanligt. Jag längtar så mycket till att få åka skidor med energi i kroppen men samtidigt vet jag att det kan ta lång tid. Nu gäller det att ha tålamod och göra smarta val för att hitta tillbaka så snabbt som möjligt!

    IMG 4664

    I helgen gick tävlingspremiären för oss i Bruksvallarna där 5 km skate, 10 km klassiskt och skatesprint stod på schemat. Jag bestämde innan att bara köra fredag och söndag för att göra en lite lugnare start. Mina säsongsstarter har inte varit de bästa men det kan vara ovant med racesituationen osv. I år tycker jag inte att jag fick till det alls... Hittade inte känslan och farten som jag ville ha. Förhoppningsvis kommer det med tiden men det är såklart alltid tufft att inte få till skidåkningen som man vill. Jag vet ju att senioråldern kommer bli otroligt tuff, speciellt första året. Det viktigaste nu är nog att ha tålamod och sätta mål för sig själv i åkningen. Att hitta mindre nycklar att jobba på och vara beredd på många upp- och nedturer.

    Redan nästa helgen är säsongen första cuptävlingar i Idre och där väntar en sprint samt 10 km skate. Ska bli kul att åka med klubben och hoppas på lite bättre känsla än senast! 

    © 2015 Inspinite. All Rights Reserved. Designed By PCMShaper

    Please publish modules in offcanvas position.